반응형 불면증치료1 불면증 원인 증상 치료 영양제 수면장애증상 안녕하세요. 공부하는 '티퍼'입니다. 오늘은 불면증에 대해서 알아보고 극복 방법과 도움이 되는 영양제에 대해서 소개겠습니다. - 불면증 이란 불면증은 수면에 대한 만족도가 낮거나, 잠이 오래 들지 못하거나, 잠에서 금방 깨어나는 등의 증상들로 인해 일상생활에 지장이 생기게 되는 장애입니다. 일반적으로 수면 시간이 부족해지며, 수면의 질이 떨어지고, 수면을 하는데에 어려움을 겪게 됩니다. 불면증은 일시적일 수도 있지만, 만성적으로 지속될 수도 있기 때문에 체계적인 치료를 하는 것이 좋습니다. - 불면증 증상 먼저 자신이 불면증인지 아닌지를 먼저 체크해보아야 합니다. 불면증 환자에게 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 1. 대표적인 증상 중 하나는 잠이 오래 들지 않는 것입니다. 이뿐만 아니라 잠에서 자주 깨.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형